Levez la main si vous vous êtes déjà senti(e) distrait(e), inattentif(ve), peu motivé(e) ou agité(e) au travail.
Alors que plusieurs facteurs au travail ou à l’extérieur peuvent contribuer à ces sentiments, ils reflètent également certains des défis courants auxquels font face les adultes atteints de TDAH (trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité) au quotidien.
On pense que les troubles neurodiverses sont largement sous-diagnostiqués chez les adultes, en particulier chez les femmes. Et à présent, n’avons-nous pas tous passé notre temps à faire défiler les mauvaises nouvelles sur Internet jusqu’à tomber sur une vidéo mettant en évidence les symptômes du TDAH et pensé : Hé, ça vous semble assez familier Nous y sommes allés, pour être honnête, certains d’entre nous y sont depuis des années.
Que vous en ayez souffert depuis l’enfance ou non, l’adulte atteint de TDAH peut rencontrer de sérieux obstacles lorsqu’il est confronté à des tâches simples.
La pression de nos engagements prend un tout nouveau sens maintenant que nous jonglons avec plus qu’un simple test d’orthographe, des séances de soccer et des cours de clarinette après l’école chaque semaine.
Notre travail, nos vies personnelles, nos finances, nos sentiments et nos choix reposent beaucoup sur leur réussite. Et honnêtement, une simple liste de tâches pour nous maintenir sur la bonne voie ne suffit parfois pas.
Le défi de rester concentré, de dépasser nos propres attentes et d’améliorer notre productivité devient encore plus compliqué lorsque nous devons non seulement équilibrer nos responsabilités mais aussi compter sur plusieurs applications pour accomplir la tâche. Sans oublier que bon nombre de ces outils ne sont pas conçus en tenant compte de la neurodiversité.
Heureusement, il existe plusieurs applications puissantes et dynamiques adaptées au TDAH pour surmonter cet obstacle.
Que vous souhaitiez organiser votre journée par plages horaires, respecter les délais ou repenser la manière dont vous planifiez les processus, il existe un outil de productivité conçu pour répondre à vos besoins en matière de TDAH. Nous avons soigneusement sélectionné cette liste des 10 meilleures applications pour le TDAH afin de conquérir toutes les tâches quotidiennes, y compris les fonctionnalités clés, les avantages et les inconvénients, les avis des utilisateurs, les prix, et plus encore.
Allons-y ! 🐰
Comment les outils de productivité peuvent lutter contre votre TDAH
Le trouble du déficit de l’attention avec hyperactivité (TDAH) chez les adultes peut être difficile à diagnostiquer, à traiter et à discuter avec vos pairs. Le TDAH peut également se manifester de plusieurs façons, notamment :
- Agitation
- Oubli
- Hyperconcentration ou fixation intense sur une seule tâche
- Manque d’attention aux détails
- Commencer de nouvelles tâches sans terminer les éléments précédents
En d’autres termes, des sentiments auxquels tout le monde peut s’identifier ou qu’il a déjà éprouvés à un moment donné, indépendamment de l’environnement, du titre professionnel, de l’âge ou du diagnostic.
Pourtant, gérer ces symptômes persistants n’est pas une mince affaire, et les effets du TDAH chez les adultes peuvent avoir un impact durable sur la vie quotidienne sans les ressources adéquates pour les atténuer. 🎣
Compter sur le bon logiciel de gestion du travail est un excellent moyen pour les adultes atteints de TDAH de surmonter certains de ces défis en créant des routines et des processus personnalisés pour gérer leurs symptômes au quotidien – et selon leurs propres termes.
De plus, tout comme le TDAH se manifeste de différentes manières, il existe différents types d’outils de travail pour cibler tout domaine de productivité ayant besoin d’un peu plus d’attention. Surtout :
- Applications de calendrier pour se souvenir et s’engager à respecter des événements ou des échéances importants
- Logiciel de mind mapping pour visualiser vos flux de travail et vos concepts de répartition
- Minuteries numériques pour trouver un équilibre dans votre journée
- Éditeurs de notes et de documents pour stocker des fichiers, des images et du texte et y accéder rapidement
- Assistant vocal ou logiciel de transcription pour éviter que des commentaires importants ne passent entre les mailles du filet
Et ce n’est pas tout ! Votre prochain outil de productivité préféré pour le TDAH sera également chargé de fonctionnalités pour vous aider à rester organisé, gérer votre temps passé dans l’application, vous rappeler des points clés, prêter attention aux détails et avancer petit à petit, une tâche à la fois.
L’idée est d’augmenter votre productivité avec le TDAH en travaillant de manière plus intelligente, pas plus dure. Utilisez cette liste comme ressource pour rendre vos processus quotidiens un peu plus fluides. 🙂
10 outils de productivité pour le TDAH
Au lieu de vous laisser submerger par le nombre impressionnant d’applications dans cette catégorie, laissez ces 10 outils de productivité pour le TDAH vous guider vers la meilleure décision pour votre propre situation. Lisez attentivement pour une analyse de chaque fonctionnalité indispensable dans les outils de travail conçus pour aider les adultes atteints de TDAH à gérer leurs symptômes, à accroître leur efficacité et à trouver de la joie dans leurs routines quotidiennes.
1. Cliquezvers le haut
ClickUp est la plateforme de productivité ultime pour connecter tout votre travail à travers les applications, en un seul endroit. Les utilisateurs, les équipes, voire même les entreprises entières comptent sur ClickUp pour sa riche gamme de fonctionnalités entièrement personnalisables, mais ce qui en fait un véritable atout pour tout adulte luttant contre le TDAH, c’est sa capacité à remettre le pouvoir du travail entre vos mains.
ClickUp crée un hub de travail centralisé pour établir des priorités claires, gérer le temps, rester informé et rester sur la bonne voie. Avec une infrastructure de hiérarchie flexible, plus de 15 vues de flux de travail et plus de 1 000 intégrations, ClickUp répond à vos besoins en matière de travail de A à Z sans se perdre dans le dédale de l’alternance entre applications.
Mais ce n’est pas qu’un simple logiciel de gestion du travail. ClickUp Docs, Tableaux blancs, Cartes mentales et une bibliothèque croissante de modèles pré-construits équipent chaque utilisateur des outils dont ils ont besoin pour agir sur leurs idées dès qu’elles se produisent, le tout dans leur espace de travail. Et au-delà de ces outils de flux de travail, ClickUp dispose également d’une interface intuitive pour apprendre ses fonctionnalités et naviguer sur la plateforme dans toute son ampleur.
Principales caractéristiques de ClickUp
Il y a une fonctionnalité ClickUp pour chaque besoin—ClickUp Docs pour créer de beaux wikis et enregistrer les comptes rendus de réunion, des Tableaux blancs pour montrer votre créativité, et ClickUp Goals pour atteindre de nouveaux sommets.
Les principales fonctionnalités clés de ClickUp s’adressent aux habitudes quotidiennes qui font toute la différence dans nos journées et sont parfaites pour toute personne gérant les effets du TDAH.
Vues de projet multiples
Choisissez la meilleure façon de visualiser vos tâches, projets et flux de travail parmi plus de 15 vues simples mais puissantes, y compris Calendrier , Liste , de type Kanban Planche Vue , Cartes mentales , Vue Tout Trouver la vue appropriée peut faire toute la différence pour les adultes atteints de TDAH qui sont visuellement stimulés ou jonglent avec de multiples échéances en même temps. C’est également très motivant! Savoir que vous avez la capacité de planifier les tâches devant vous élimine toute peur de simplement commencer et vous prépare à des flux de travail cohérents et clairs à l’avenir.
Épingler des tâches à la barre des tâches
Pensez à votre barre des tâches comme à la boîte de “sauvegarde pour plus tard” de votre espace de travail. 📥
Avez-vous déjà eu l’une de ces journées où votre boîte de réception est complètement submergée et vous ne savez même pas par où commencer pour la réduire? C’est là que le fait d’épingler des tâches dans ClickUp est utile, surtout lorsque vous planifiez la journée à venir.
Épingler quelque chose dans votre barre des tâches dans ClickUp signifie que vous avez réduit une tâche ou un document à une barre accessible en bas de votre écran (la barre des tâches).
Vous pouvez réarranger les tâches en les faisant simplement glisser-déposer, ou supprimer des tâches en les ouvrant et en les fermant une fois terminées. Si simple! Et tellement efficace pour sortir du mode hyperconcentré pendant la journée. 💪🏼
Notifications personnalisées
Toute action peut déclencher une notification dans ClickUp, si vous le souhaitez ! Les notifications personnalisables vous donnent le pouvoir d’être averti pour autant ou aussi peu de mises à jour que vous le souhaitez, où vous le souhaitez. Par exemple, sur votre application web, votre appareil mobile, votre fenêtre de navigateur ou votre boîte de réception e-mail.
Personnalisez même le moment où vous souhaitez recevoir des notifications pour maintenir votre concentration lorsque vous êtes actif dans une autre tâche !
Suivi flexible du temps
Le suivi du temps dans ClickUp est votre antidote à l’hyperfocus tout au long de la journée. Définissez les estimations de temps à l’avance, ajoutez des notes, corrigez manuellement les erreurs et réglez un minuteur pour rester concentré sur vos tâches actuelles pendant la durée optimale. ⏰
Le minuteur global de ClickUp vous permet de passer d’une tâche à l’autre pendant que votre minuteur est en cours et vous offre la possibilité d’ajouter des étiquettes ou des libellés à votre temps suivi pour obtenir un décompte détaillé de l’endroit où va votre énergie tout au long de la journée.
De plus, vous pouvez démarrer et arrêter le temps de n’importe où sur le web avec l’extension ClickUp pour Chrome !
Automatisations d’intégration
Il existe plus de 100 façons d’automatiser vos tâches quotidiennes dans ClickUp ! Cela vous fait non seulement gagner du temps en éliminant le travail fastidieux lié aux processus quotidiens constants, mais peut également éliminer la nécessité d’ouvrir d’autres applications pour accéder aux e-mails, calendriers, données, et plus encore. ♻️
Il existe même des modèles pré-construits avec des déclencheurs et des actions pré-définis pour vous aider à créer le flux de travail automatisé le plus efficace !
Rappels rapides et faciles
Un petit coup de pouce peut faire beaucoup, et les simples rappels dans ClickUp facilitent la gestion des petites tâches et des conversations pour des événements ponctuels ou récurrents. Créer un rappel est aussi simple que d’appuyer sur la touche. R Sur votre clavier !
Ce raccourci clavier appelle la fonction Rappels sur votre écran où vous pouvez instantanément ajouter des pièces jointes, des dates, des horaires, et même déléguer des tâches à votre équipe.
De plus, tous vos rappels se trouvent dans la fonction Accueil de ClickUp où vous pouvez les réorganiser, les mettre en veille ou les éditer selon vos besoins.
✅ Les avantages de ClickUp
- Des centaines de fonctionnalités faciles à utiliser et flexibles pour combattre même les symptômes les plus difficiles du TDAH.
- Complètement personnalisable pour vous permettre de travailler dans le style qui vous convient le mieux.
- Plus de 1 000 intégrations avec d’autres outils de travail, y compris Google Drive, OneDrive, Slack et Zoom pour simplifier et rationaliser tout processus.
- Rentable – toutes ces fonctionnalités et bien plus encore sont disponibles pour tous sur le plan gratuit à vie de ClickUp
❌ Inconvénients de ClickUp
- Tous les affichages de ClickUp ne sont pas encore disponibles sur l’application mobile.
- “Un grand nombre de fonctionnalités peuvent poser un peu de difficultés d’apprentissage pour certains utilisateurs.”
Tarification de ClickUp
Un avantage majeur d’utiliser ClickUp est son expérience riche en fonctionnalités, et ce, absolument gratuitement. Accédez à de puissants outils entièrement personnalisables sur le plan Free Forever de ClickUp, y compris des tableaux blancs, des documents, un bloc-notes, des cartes mentales, et bien plus encore.
- Gratuit pour toujours : Des vues personnalisables en masse, des outils de productivité, des tâches illimitées, 100 Mo de stockage et bien plus encore
- Illimité (7 $ par membre, par mois) : Stockage illimité, intégrations illimitées, tableaux de bord illimités, rapports Agile, etc.
- Affaires (12 $ par membre, par mois) : “Google SSO, équipes illimitées, exportation personnalisée, partage public avancé, automatisations avancées, et plus encore”
- Entreprise ( Contactez le service commercial pour connaître les prix ) : Marque blanche, API d’entreprise, onboarding guidé, success manager dédié
Ce que les gens pensent de l’augmentation de la productivité avec ClickUp
| “J’aime vraiment la façon dont ClickUp m’aide à organiser les informations, à partager du contenu précieux avec différentes équipes, et à nous maintenir tous sur la même longueur d’onde pour assurer la bonne gestion de nos projets en ayant à portée de main les informations nécessaires en les organisant avec différentes options de visualisation qu’ils offrent. De plus, les capacités de l’outil, ainsi que leur équipe de support, sont incroyables. J’ai rencontré des problèmes par le passé avec la plateforme et les équipes de support (technique et financière avec lesquelles j’ai été en contact) ont été si professionnelles et axées sur la résolution de problèmes, m’aidant à résoudre rapidement tout problème ou préoccupation. Ils sont vraiment performants !” — G2 Avis vérifié | Les options de personnalisation ! ClickUp est chargé d’une pléthore d’options de personnalisation et de fonctionnalités qui vous permettent de plier l’objectif de cet outil selon toutes vos exigences. J’ai fait beaucoup de recherches avant de choisir ClickUp comme outil de gestion des tâches/OKR pour notre entreprise et laissez-moi vous dire, personne ne s’approche même de ce que ces gars ont à offrir, ils ont réussi d’une manière ou d’une autre à s’adapter parfaitement à notre besoin organisationnel complexe. Et avec des fonctionnalités telles que la création de modèles pour presque tout, des tableaux de bord avec un tas de widgets utiles, des ClickApps et des messageries, son utilisation après la configuration initiale est un jeu d’enfant. — G2 Avis vérifié |
Avis des clients ClickUp
- G2 : 4.7/5 (4 800+ avis)
- Capterra : 4.7/5 (3 120+ avis)
2. Dû
Due est une application de rappel Mac et iOS que les adultes atteints de TDAH peuvent utiliser pour lutter contre l’oubli et l’hyper fixation grâce à des minuteries faciles à régler qui se synchronisent sur vos appareils, iCloud ou Dropbox.
Un des plus grands avantages de cette application est la capacité de définir plusieurs minuteries de compte à rebours en même temps, un peu comme empiler des minuteries les unes sur les autres. Donc, si vous êtes quelqu’un qui souhaite définir simultanément un compte à rebours pour votre prochain rendez-vous virtuel, le four, une tâche et la cafetière à piston, vous pouvez le faire depuis la même application.
Due offre plus que l’horloge standard de l’iPhone avec des fonctionnalités supplémentaires de répétition et des dates d’échéance qui peuvent être ajustées jusqu’à la minute en un seul clic sur votre écran.
Caractéristiques clés dues
- Les minuteurs de compte à rebours que vous pouvez réutiliser et exécuter en tandem avec d’autres minuteurs dans l’application
- Différents thèmes en fonction de la préférence pour les arrière-plans d’écran sombres, clairs ou plus clairs
- Translate the following text to french: Notification snooze and auto snooze that persists until a reminder is marked complete
“Reportez et auto-reportez des notifications qui persistent jusqu’à ce qu’un rappel soit marqué comme complet”
- Ajoutez ou soustrayez du temps à la minute près pour obtenir des dates d’échéance précises
✅ Des pros en raison
- Pratique pour les petites tâches comme la cuisine, les rappels de rendez-vous et les courses
- Interface simple et précise
- Pratique et utile pour les personnes en déplacement qui ont besoin de compter davantage sur leur téléphone que sur leur ordinateur de bureau.
❌ Inconvénients dus
- “Le réglage de trop de minuteries à la fois peut rendre votre écran chargé et donner l’impression d’une gestion du temps désorganisée ou éparpillée.”
- Une structure tarifaire compliquée qui pourrait vous pousser à payer des frais ou des abonnements pour accéder à des fonctionnalités à long terme
- Due n’est disponible que pour les appareils Apple, désolé pour les utilisateurs d’Android
Fixation des prix
Due est une application à achat unique disponible pour tous les produits Apple, y compris iOS, watchOS et macOS. Après cet achat unique, vous aurez accès à toutes les fonctionnalités de Due. Si des fonctionnalités supplémentaires sont ajoutées au cours de la première année suivant l’achat, vous aurez accès à ces fonctionnalités pendant une année. Une fois cette année écoulée, vous aurez la possibilité de payer pour mettre à niveau votre application.
Voici ce que Due vous coûtera sur différents appareils Apple :
- App Store pour appareils mobiles, iPad et montres : 7,99 $
- Mac App Store : 14,99 $
Due propose également un essai gratuit de sept jours via Setapp. Après la période d’essai gratuit, vous serez facturé 9,99 $ par mois pour votre abonnement à Setapp.
Ce que les gens pensent de l’augmentation de la productivité avec Due
| Je ne voulais pas payer annuellement, mais je comprends que le développeur a besoin de gagner sa vie. Je pense qu’en un an, je pourrai décider si payer pour une autre année vaut la peine à ce moment-là. Vous ne perdez aucune fonctionnalité une fois que vous les obtenez, si vous décidez d’arrêter votre abonnement, donc ça me convient. Beaucoup n’aiment pas les options de schéma de couleurs. Ce n’est pas mon préféré, mais assez bon. J’espère qu’il y en aura plus bientôt. J’aime vraiment pouvoir attacher les fenêtres à la barre de menu ! J’espère que Due restera simple et facile à utiliser et que la synchronisation entre l’iPhone et l’Apple Watch sera fiable. Le reste n’est que des détails selon moi. — Examen du Mac App Store | “Je suis un nouvel utilisateur de Due, et je lui ai donné quatre étoiles car la simplicité d’ajout des tâches signifie que je suis susceptible de les enregistrer et que la fonction de rappel est persistante et fonctionne. Toutefois, j’éprouve également quelques désagréments qui pourraient être corrigés, mais le soutien du développeur fait défaut. Par exemple, chaque fois que je modifie une tâche, je reçois une notification sur ma montre Apple indiquant qu’une tâche a été modifiée. Je pourrais simplement désactiver les rappels de la montre, mais je perdrais alors une partie de la fonctionnalité de Due.” — Examen du Mac App Store |
Évaluations des clients dues
- G2 :N/A
- Capterra :N/A
3. Concentration cérébrale
Brain Focus est l’équivalent du minuteur Due pour les utilisateurs de Google Pixel. 📱
Disponible uniquement sur Google Play, Brain Focus est simple et efficace pour gérer le temps des tâches simples.
Cette application est basée sur des techniques populaires telles que les minuteurs Pomodoro où vous pouvez ajuster le temps de votre session de travail et vous récompenser d’une pause une fois le minuteur terminé. Une fois que votre pause est terminée, la session redémarre et le schéma se répète.
Principales caractéristiques de Brain Focus
- Mettez en pause et reprenez vos sessions à tout moment
- Désactivez votre Wifi et les notifications de votre téléphone pendant vos sessions de travail pour rester concentré.
- Des sessions flexibles où vous pouvez ajouter ou soustraire du temps
- Plus de 30 langues au choix lors de l’utilisation de cette application
✅ Les avantages de Brain Focus
- Facile à utiliser et à apprendre, cette application de minuterie
- “Brain Focus est basé sur des techniques éprouvées de productivité pour vous aider à gérer votre temps.”
- Fonctionnalités de personnalisation pour ajuster les paramètres par tâche
❌ Inconvénients de Brain Focus
- Uniquement disponible sur les appareils Android
- Ne fournit pas de fonctionnalité au-delà d’une minuterie quotidienne lorsqu’il s’agit d’augmenter la productivité globale avec le TDAH.
- Les fonctionnalités plus avancées sont disponibles moyennant des frais supplémentaires via des achats intégrés.
Tarification de Brain Focus
Concentration cérébrale est une application gratuite pour les appareils Android et certains Chromebooks. Cette application n’est pas disponible pour les appareils non-Android, y compris les produits Apple (même si vous utilisez Google Chrome sur votre MacBook, j’ai essayé).
Ce que les gens pensent de l’augmentation de la productivité avec Brain Focus
| Voici le premier programme que j’ai pu utiliser facilement pour contrôler les cycles travail/repos. Un problème que je n’ai pas pu résoudre est que lorsque l’écran s’éteint, le programme affiche toujours les contrôles, et si vous gardez le téléphone dans votre poche, ces boutons sont pressés au hasard. J’ai essayé différentes options de configuration et aucune n’a fonctionné pour moi. — Avis sur Google Play | “Application globalement géniale. J’ai des problèmes de concentration, alors cela m’aide à étudier en divisant mon temps d’étude en tranches gérables d’étude et de pauses. J’adore aussi la possibilité de personnaliser les sons pour la fin du temps de travail et les pauses (j’aime particulièrement le son des applaudissements pour la fin d’une session de travail car cela me donne l’impression d’avoir accompli quelque chose). Ma seule critique est que les statistiques n’incluent pas une option pour un mois, seulement 7 jours ou 6 mois.” — Avis sur Google Play |
Avis des clients sur Brain Focus
- G2 :N/A
- Capterra :N/A
4. Google Agenda
Vous ne pensiez pas que nous ferions une liste de nos applications de calendrier et de rappels préférées sans mentionner Google Agenda, n’est-ce pas ?!
Google Agenda est gratuit pour un usage personnel et fait partie de la suite d’outils de productivité de Google Workspace. Parfait pour les adultes atteints de TDAH qui doivent suivre les réunions, organiser des événements sociaux, prendre des rendez-vous, bloquer du temps, et plus encore, Google Agenda vise à alléger la charge de la gestion de votre emploi du temps afin que vous puissiez tout simplement en profiter !
Principales fonctionnalités de Google Agenda
- Ajoutez plus de contexte à chaque événement avec des catégories, des descriptions, des liens, des calendriers privés et des invitations par e-mail.
- Un grand nombre de paramètres personnalisables pour refléter les changements de fuseau horaire, ajouter des événements depuis Gmail, définir les heures de travail et créer des horaires récurrents
- Définir des alertes comme rappels pour les événements à venir
✅ Les avantages de Google Agenda
- Plusieurs façons d’afficher votre calendrier
- Google Agenda se synchronise automatiquement avec les événements mentionnés dans votre compte Gmail
- Les assistants de Google vous aident à créer des événements encore plus rapidement avec des suggestions de titre, d’invités et de lieu.
❌ Inconvénients de Google Agenda
- Vous devez disposer d’un compte Google pour utiliser Google Agenda
- Les calendriers Google peuvent devenir très chargés très rapidement avec autant de catégories d’événements, il est facile de remplir accidentellement votre journée à tel point qu’il devient difficile à comprendre. Autrement dit, la dernière chose dont les adultes souffrant de TDAH ont besoin en ce moment.
Tarifs de Google Agenda
Google Calendar est une application de productivité gratuite pour un usage personnel et est accessible à toute personne possédant un compte Gmail. Pour un usage professionnel, Google Workspace propose quatre plans tarifaires :
- Business Starter (6 $ par utilisateur, par mois) L’ensemble des produits de Google, des e-mails professionnels personnalisés, 30 Go de stockage par utilisateur
- Business Standard (12 $ par utilisateur et par mois) : 150 visioconférences et enregistrements de participants, 2 To de stockage, contrôles de sécurité
- Business Plus (18 $ par utilisateur et par mois) 500 réunions vidéo avec participation et enregistrement, suivi de présence, 5 To de stockage, sécurité renforcée
- Entreprise (contactez le service commercial Google pour connaître les tarifs) : Stockage supplémentaire, sécurité avancée, support amélioré
Ce que les gens pensent de l’augmentation de la productivité avec Google Agenda
| “Google Calendar a presque toujours été mon calendrier principal pendant des années pour les événements personnels, et il est rapidement devenu une partie cruciale de mon entreprise ainsi que de certaines des entreprises pour lesquelles j’ai travaillé. Le fait que vous puissiez facilement synchroniser entre les appareils (appareils mobiles et de bureau) le rend particulièrement précieux.” — Avis vérifié sur Capterra | “Il y a tellement de choses que vous pouvez faire avec Google Agenda pour organiser votre vie. Vous n’oublierez jamais les dates importantes et serez plus efficace. Investissez un peu de temps pour définir des rappels ou ajuster quelques paramètres, et vous êtes prêt à tirer parti de cet outil puissant et facile à utiliser.” — Avis vérifié par Capterra |
Evaluations des clients de Google Agenda
Une remarque importante ici Capterra reconnaît Google Calendar comme un logiciel distinct des autres produits Google alors que G2 ne le fait pas, donc les évaluations de G2 sont basées sur Google Workspace dans son ensemble.
- G2 : 4.6/5 (40 070+ avis)
- Capterra : 4.8/5 (2 080+ avis)
5. Todoist
Todoist est l’une des applications de liste de tâches originales. Que votre journée semble se dérouler à toute vitesse ou que vous sautiez constamment d’une tâche à l’autre, Todoist est un excellent outil de productivité pour les personnes atteintes de TDAH afin de se responsabiliser.
Avec des fonctionnalités classiques de planification de projets telles que des dates d’échéance récurrentes, des rappels de deadline et le suivi des progrès, Todoist vous couvre lorsque vous apprenez les bases de la gestion de projet.
Principales caractéristiques de Todoist
- Créez des listes de tâches quotidiennes en créant des tâches de type liste de contrôle
- Peut diviser les tâches plus volumineuses de votre liste en sous-tâches
- La reconnaissance de la langue naturelle attribue un temps aux tâches sans avoir à parcourir des chiffres.
- Satisfaire à la coche lorsque les tâches sont terminées
✅ Les avantages de Todoist
- “Des listes personnalisables et des modèles préfabriqués vous aident à créer une liste de tâches que vous voudrez réellement consulter.”
- Intégrations pour introduire Todoist dans vos processus existants
- “Filtrer les vues, les rappels et les priorités pour se souvenir des détails fins de votre journée”
❌ Inconvénients de Todoist
- Version gratuite limitée et nouveaux prix à partir de 2022
- Pas de minuterie intégrée ni de fonction de suivi du temps
- Vues, statuts et fonctionnalités limités pour aligner Todoist à votre style de travail préféré.
Tarifs Todoist
Todoist a ajusté ses plans tarifaires en 2022, donc si vous êtes un utilisateur de longue date de Todoist, ce découpage des coûts peut sembler un peu déroutant. Mais si vous êtes nouveau à Todoist, voici la situation :
- Libre : Cinq projets, cinq collaborateurs, trois filtres
- Pro (mois à 4 $) : 300 projets, 25 collaborateurs, 150 filtres
- Business (6 $ par utilisateur et par mois) 500 projets actifs, 50 personnes par projet, boîte de réception de l’équipe, rôles d’administrateur et de membre
Ce que les gens pensent de l’augmentation de la productivité avec Todoist
| “En général, Todoist m’a sauvé la vie, me permettant de simplifier ma vie professionnelle et d’organiser les nombreux projets et tâches que je dois jongler. Bien qu’il puisse être compliqué parfois et qu’il manque certaines fonctionnalités que j’aimerais voir, c’est la meilleure application de gestion de projet que j’ai jamais utilisée, et elle me manquerait beaucoup si Todoist devait être arrêté.” — Avis vérifié par Capterra | “J’aime vraiment l’interface et la facilité d’utilisation, c’est l’une de mes applications préférées en termes d’interface utilisateur. La configuration est vraiment rapide, les polices sont propres et faciles à lire, et les tags et projets sont joliment colorés, mais ce n’était pas l’application qui m’a vraiment aidé à accomplir des choses.” — Avis vérifié par Capterra |
Evaluations des clients de Todoist
- G2 : 4.4/5 (730+ avis)
- Capterra : 4.6/5 (1 680+ avis)
6. Evernote (en anglais)
Evernote est une application populaire de prise de notes avec de puissantes applications mobiles et de bureau pour noter vos pensées pratiquement n’importe où. Avec des fonctionnalités pour créer des tâches, élaborer un calendrier et attribuer des actions, Evernote va plus loin dans la prise de notes personnelles que d’autres logiciels de planification numérique.
…Mais si vous avez déjà du mal à augmenter votre productivité avec le TDAH tout en jonglant avec plusieurs applications en même temps, soyez conscient qu’en investissant dans Evernote, vous investissez également dans un autre onglet de navigateur ouvert. Alors que la possibilité de personnaliser, de style et d’annoter vos notes est amusante et créative, elle peut également être une recette pour le désastre avec des distractions supplémentaires pendant une journée chargée.
Principales caractéristiques d’Evernote
- Une page d’accueil pour visualiser le découpage de votre journée à venir
- Connectez Evernote à votre calendrier pour synchroniser votre emploi du temps avec vos tâches
✅ Les avantages d’Evernote
- Excellent outil pour les étudiants qui dépendent principalement de leurs notes pour accéder, compléter et préparer leur travail.
- Vous pouvez ajouter plusieurs types de médias à vos notes, y compris de l’audio, des PDF et des scans.
- Une fonction de recherche puissante qui peut même rechercher votre écriture manuscrite dans l’application
❌ Inconvénients d’Evernote
- Les fonctionnalités de productivité critiques pour le TDAH telles que les dates d’échéance, les rappels et les notifications sont limitées aux forfaits payants uniquement.
- Limitation des fonctionnalités de gestion des tâches. Si vous cherchez à rester informé des mises à jour et des statuts des tâches, vous devrez intégrer une autre application dans le processus.
- Des tonnes de médias, d’images, d’emoji, de formatage et de barres latérales rendent les notes intéressantes mais aussi très chargées.
Tarifs d’Evernote
- Libre : Synchronisez jusqu’à deux appareils, 60 Mo de téléchargements mensuels, tâches dans les notes
- Personnel (7,99 $ par mois) : Synchronisez un nombre illimité d’appareils, téléchargements mensuels de 10 Go, dates d’échéance, rappels sur les tâches
- Professionnel (9,99 $ par mois) Accès à tous les widgets, assigner des tâches à d’autres, exporter des carnets de notes au format PDF
- Evernote Teams (14,99 $ par utilisateur et par mois) : Contactez Evernote pour plus de détails
Ce que les gens pensent de l’augmentation de la productivité avec Evernote
| “Evernote Teams semble très bien et fonctionne bien sur les plateformes que nous avons utilisées – principalement Windows 10 pour les affaires, en plus du choix individuel de la version smartphone/tablette. Sa navigation intuitive et ses puissantes fonctionnalités de numérisation et de recherche ont été les principaux points de vente pour nous. Dans l’ensemble, le prix est très juste. Mais avec de plus en plus de services basés sur l’abonnement utilisés sur le lieu de travail, nous avons fini par abandonner Evernote Teams simplement pour économiser des coûts.” .” — Avis vérifié par Capterra |
Evernote a toujours conquis de nombreux fans et l’approche de la marque est très forte, combinée à des options robustes pour stocker de petits fichiers. L’utilisation gratuite est très utile car vous avez de l’espace gratuit dans le cloud et pouvez stocker des images, des vidéos et du texte. Il n’a pas la même réputation que OneDrive ou Drive mais est présenté comme une alternative fiable pour stocker des notes dynamiques avec du texte, de la voix et de la vidéo. L’interface devient de plus en plus compliquée car de nouvelles fonctions sont ajoutées, mais elle conserve toujours son esprit d’utilisation facile et de simplicité. — Avis vérifié G2 |
Evaluations des clients Evernote
- G2 : 4.4/5 (1 960+ avis)
- Capterra : 4.4/5 (7 600+ avis)
7. SimpleMind Pro
SimpleMind Pro est un logiciel de cartographie mentale intuitif pour vous aider à décomposer des idées complexes, à faire des remue-méninges et à planifier des processus de manière très visuelle.
Comme un arbre généalogique ou une toile d’araignée découlant d’un concept central, les cartes mentales de SimpleMind sont un excellent outil de productivité pour les personnes atteintes d’hyperactivité avec déficit de l’attention (TDAH) pour se souvenir des détails clés et comprendre comment chaque idée se connecte au sujet plus large.
Principales caractéristiques de SimpleMind Pro
- L’outil de mise au point automatique bloque les distractions extérieures lors de l’utilisation de l’application
- Cases à cocher pour créer des listes de tâches de base dans votre carte mentale
- Plusieurs mises en page pour personnaliser votre carte mentale
✅ Les avantages de SimpleMind Pro
- Enregistrez et partagez vos cartes mentales en les exportant au format PDF
- Options d’emoji et d’icônes préenregistrés pour diviser et représenter du texte sur votre carte mentale
❌ Inconvénients de SimpleMind Pro
- Toutes les fonctionnalités de personnalisation sont cachées derrière les plans payants uniquement
- Pas de minuterie ou d’outils de suivi du temps pour augmenter votre productivité
- Aucune fonction de gestion des tâches, de planification ou de rappel ne rend difficile l’intégration de SimpleMind avec vos processus actuels.
Tarifs de SimpleMind Pro
- Libre Carte mentale, mise en page libre, choix de votre feuille de style, uniquement disponible sur les appareils mobiles.
- Pro (contact pour plus d’informations sur les prix) : Mises en page supplémentaires, options de partage, téléchargement d’images et de médias, options de style
Ce que les gens pensent de l’augmentation de la productivité avec SimpleMind Pro
| “Il a plus d’options de mise en page et une excellente application mobile pour Android, que j’utilise sur mon téléphone portable depuis 2013. J’ai commencé à l’utiliser au départ pour rassembler mes idées lorsque je prévoyais de lancer ma propre entreprise de conseil. Je m’en suis servi pour créer des plans de site, des cartes mentales, des tâches à réaliser et les partager avec mon équipe… mais on ne peut pas enregistrer facilement ses modèles personnalisés, à chaque fois il faut se battre pour obtenir la mise en page souhaitée.” — Avis vérifié G2 | “Oui, la version gratuite est géniale… mais la puissance de cet outil se trouve dans la version payante. Ça vaut chaque centime. J’utilise SimpleMind pour étudier. Le découpage des chapitres de texte en utilisant la capacité de lien hypertexte dans la version payante me permet d’approfondir ma compréhension des relations entre les idées.” — Avis des clients sur SimpleMind |
Evaluations du client SimpleMind Pro
- G2 : 4.8/5 (5+ avis)
- Capterra : 5/5 (1 avis)
8. Céréales
Avez-vous déjà été dans une réunion importante où vous savez que vous devriez prendre des notes sur les points clés, mais la discussion avance si vite que c’est difficile de le faire tout en suivant ? Alors vous avez besoin de Grain !
Grain est un logiciel de transcription où vous pouvez enregistrer et découper les moments forts des vidéos et des réunions virtuelles. Les transcriptions sont une excellente option pour les adultes atteints de TDAH qui veulent rester présents lors des réunions avec la possibilité de revenir en arrière et de relire les points qui auraient pu être manqués pendant la conversation.
Particulièrement pour les équipes distribuées ou les étudiants virtuels, cet outil est indispensable pour rester connecté et sur la bonne voie.
Principales caractéristiques du grain
- Choisissez la façon dont vous résumez les conversions à l’aide d’extraits surlignés, de notes et de transcriptions complètes.
- Créez des transcriptions instantanées pendant l’enregistrement
- Sélectionnez des parties du texte pour découper les faits saillants de la vidéo
✅ Avantages du grain
- Ressources pour aider les utilisateurs et les équipes de différents secteurs à utiliser Grain de la manière la plus productive possible.
- Intégrations natives pour intégrer des vidéos, des enregistrements et des transcriptions dans vos flux de travail
- “Organiser et rechercher vos vidéos dans une bibliothèque pour rester au courant de chaque détail”
❌ Inconvénients des céréales
- Alors que cet outil est idéal pour se souvenir des points clés de vos conversations virtuelles, il ne joue pas un rôle majeur dans l’accomplissement des flux de travail.
- Pas de rappels, de suivi du temps, de tâches ou de vues de flux de travail pour augmenter votre productivité
- Ne remplacera pas d’autres outils de productivité pour le TDAH
Prix des céréales
- Libre Enregistrer automatiquement les réunions Zoom, rechercher dans la bibliothèque vidéo et de transcription, télécharger des vidéos depuis n’importe quelle source
- Business (19 $ par utilisateur et par mois) Bibliothèque partagée, téléchargement de transcriptions, apparence personnalisée de l’enregistreur, relecture des transcriptions dans d’autres langues
- Entreprise (tarification personnalisée) : Téléchargement de fichiers en masse, analyses, intégrations supplémentaires
Ce que les gens pensent de l’augmentation de la productivité avec Grain
| “Mon principal cas d’utilisation est la gestion interne des connaissances. Avoir tous les enregistrements d’appels stockés avec des transcriptions consultables est vraiment utile pour se remémorer une décision prise par mon équipe, en particulier pour revoir l’état/les prochaines étapes d’un client. Il s’agit principalement d’un outil “agréable à avoir”, je ne l’utilise pas souvent, mais quand je le fais, je suis content de l’utiliser.” — Avis vérifié G2 | “J’ai découvert Grain par hasard et suis rapidement devenu un utilisateur avancé. Cet outil s’est révélé puissant dans mon rôle de chef de produit, en me permettant de briser les silos de communication en partageant de brefs mais puissants moments vidéo. La technologie de transcription est précise et l’outil de prise de notes me permet d’être plus présent lors des réunions, en particulier lors de la modération des entretiens avec les utilisateurs. Je suis impatient de voir ce que l’avenir réserve avec Grain !” — Avis vérifié G2 |
Evaluations des clients de Grain
- G2 : 4.8/5 (7 avis)
- Capterra :N/A
9. Trello
Trello est un logiciel de gestion de projet de style Kanban très populaire qui peut aider les adultes atteints de TDAH à créer des tâches, respecter les délais et suivre leur liste de choses à faire.
Créé comme un moyen pour les chefs de projet de se connecter avec les membres de l’équipe et d’obtenir une visibilité sur l’avancement du projet, Trello répond à un large éventail de cas d’utilisation et peut également aider les individus à surmonter les sentiments de désorganisation lorsqu’ils accomplissent des tâches quotidiennes.
Principales caractéristiques de Trello
- Modèles ! Trello est livré avec plusieurs modèles gratuits et pré-construits pour vous aider à gagner du temps dans la planification de vos flux de travail dans l’application.
- Les tâches dans Trello (cartes) possèdent des options de personnalisation, telles que des images de couverture, des descriptions, des pièces jointes et des sous-tâches.
- Créez des commandes qui déclenchent des actions pour créer des tâches récurrentes, ajuster les délais et définir des rappels.
✅ Avantages de Trello
- Idéal pour les flux de travail agiles et les projets complexes
- Les tableaux Trello peuvent bénéficier de presque tous les cas d’utilisation et équipes de toutes tailles.
- Les intégrations et les « power-ups » améliorent l’expérience Trello
❌ Inconvénients de Trello
- Trello est excellent pour gérer de grands projets, mais il manque plusieurs fonctionnalités essentielles pour les personnes atteintes de TDAH, comme le suivi du temps et la prise de notes.
- Cette application est mieux adaptée aux équipes qu’aux individus cherchant à améliorer leur productivité.
- Version gratuite limitée
Tarification Trello
- Libre : Cartes illimitées, jusqu’à 10 tableaux, stockage illimité, 250 commandes d’espace de travail
- Standard (5 $ par utilisateur et par mois) : Tableaux illimités, listes de contrôle avancées, champs personnalisés, 1 000 commandes d’espace de travail
- Premium (10 $ par utilisateur et par mois) : Vues de flux de travail supplémentaires, commandes d’espace de travail illimitées, modèles d’espace de travail
- Entreprise (17,50 $ par utilisateur et par mois) : Espaces de travail illimités, autorisations supplémentaires, gestion publique du tableau
Ce que les gens pensent de l’augmentation de la productivité avec Trello
| “Dans l’ensemble, mon expérience avec Trello a été formidable. Le système prend un peu de temps à s’adapter, simplement parce qu’il s’agit d’une nouvelle forme de listes de tâches et de gestion de projet avec laquelle de nombreuses personnes ne sont pas familières. Cependant, cette courbe d’apprentissage initiale n’est pas trop raide, et apprendre les tenants et aboutissants est indolore et facile à mettre en œuvre au sein des équipes.” — Avis vérifié par Capterra | “Trello a été très utile pour les petits projets d’équipe et les projets personnels. Il peut être très rapide d’apprendre les bases, de s’organiser et de collaborer à un niveau de base. Il faut être conscient que Trello est plus difficile à mettre à l’échelle par rapport à JIRA, mais beaucoup plus facile à démarrer.” — Avis vérifié par Capterra |
Evaluations des clients Trello
- G2 : 4.4/5 (12 860+ avis)
- Capterra : 4.5/5 (21 540+ avis)
10. Ours
L’idée derrière Bear est la capacité d’accéder à vos notes où que vous soyez et quanque vous trouvez l’inspiration. Cette application de prise de notes compatible avec iOS vous offre la liberté d’écrire tout, de votre liste de courses à des essais approfondis, avec des options de formatage rapide, des liens, un support d’images en ligne et plus encore.
Principales caractéristiques de Bear
- Éditeur de balisage avancé avec plus de 150 options de langage de programmation dans l’application
- Organisez vos notes avec des hashtags
- Le mode Focus masque les autres notes de votre vue pour se concentrer sur la ligne de texte actuelle.
- Les notes se synchronisent automatiquement sur tous vos appareils à l’aide d’iCloud
✅ Avantages de l’ours
- Interface minimale et épurée avec différents thèmes et polices
- Barre de raccourcis personnalisée et raccourcis clavier pour un formatage rapide sur les appareils mobiles et les applications iPad
❌ Inconvénients de l’ours
- Il s’agit d’une application de notes réservée aux iPhone, iPad et Mac
- Manque de fonctionnalités de suivi du temps, de création de tâches et de rappels
Prix baissiers
De nombreuses fonctionnalités de Bear sont disponibles gratuitement sur les produits iOS, notamment la prise de notes, la création de tags, l’ajout de pièces jointes et l’exportation. Bear propose également un plan Pro avec des thèmes supplémentaires, l’exportation et la synchronisation des appareils au prix de 1,49 $ par mois ou 14,99 $ par an.
Ce que les gens pensent de l’augmentation de la productivité avec Bear
| “J’adore l’interface épurée, le texte moderne et le design contemporain. J’aime la taille du widget et la capacité d’afficher deux ou trois colonnes. J’apprécie la facilité avec laquelle on peut utiliser les en-têtes, changer la police et les capacités d’importation/exportation sont formidables. À mon avis, la version mobile est bien meilleure que la version desktop. Il semble conçu pour le mobile.” — Avis vérifié G2 | “En plus de la capture de texte de base, Bears ajoute des balises et une mise en forme similaire au markdown à chaque note. La syntaxe des notes est suffisamment similaire au Markdown pour que vous ne remarquiez pratiquement pas les différences. Vous pouvez également facilement exporter vers HTML, PDF et d’autres formats.” — Avis vérifié G2 |
Porter les avis des clients
- G2 : 4.5/5 (40+ avis)
- Capterra : 4.3/5 (3 avis)
Ai-je besoin Tout de ces applications ?
Gérer les effets du TDAH est un combat de tous les jours.
Alors que certains jours sont plus faciles que d’autres, il n’y a aucune raison pour laquelle vous devriez le faire seul.
Il existe un outil de productivité pour le TDAH pour vous aider à attaquer n’importe quel symptôme, mais plutôt que de télécharger cinq nouveaux outils pour cibler cinq domaines différents d’opportunité, choisissez le logiciel qui peut tout faire en une seule fenêtre – ClickUp!
ClickUp est votre traceur de temps numérique, calendrier, gestionnaire de tâches et gestionnaire de notes regroupés dans une seule plate-forme conviviale.
Avec des centaines d’outils pour vous aider à gérer les symptômes tout en écrasant votre liste de choses à faire, votre parcours de productivité pour le TDAH commence et se termine avec ClickUp!
Inscrivez-vous gratuitement à ClickUp pour reprendre le contrôle de votre propre productivité. 💯
Leave a Reply